Fitnesskurse
Gratis TestenFitnesskurse – Gemeinsam, mit mehr Motivation
Erlebe Teamgeist, Motivation und Rhythmus in unseren Fitnesskursen. Egal, ob du dich auspowern willst oder entspannen möchtest: hier ist von Step Aerobic bis Yoga für jeden etwas dabei. Bei gutem Wetter trainieren wir draußen, auf unserer Sonnenterasse mit Blick ins Grüne.
Bodystyle
Hier kommst du ins Schwitzen: Ganzkörpertraining mit Kraft- und Ausdauerelementen, rhythmische Musik und eine Trainerin, die deine Muskeln brennen lässt.
Montag 19:00 – 20:00
Mittwoch 19:00 – 20:00
Freitag 11:00 – 12:00
Sonntag 12:00 -13:00
Rücken-fit
Der Rücken zwickt? Trainiere und stärke deine Rumpfmuskulatur, beuge Rückenschmerzen vor und sorge für eine aufrechte Haltung.
Montag 09:45 – 10:45 sensitive
Donnerstag 10:00 – 11:00 sensitive
Donnerstag 19:00 – 19:45
Fit4Pump
Hier ist Muskelkater vorprogrammiert: Ganzkörpertraining mit Langhanteln.
Dienstag 10:00-11:00
Fit4Pump
Hier ist Muskelkater vorprogrammiert: Ganzkörpertraining mit Langhanteln.
Dienstag 10:00-11:00
Yin-Yoga
Yin-Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil, bei dem man sich richtig fallen lassen kann. Hier geht es um die Flexibilität deines Körpers, das Lösen von Verklebungen und den Einklang von Körper und Geist.
Mittwoch 10:30 – 12:00
Yin-Yoga
Yin-Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil, bei dem man sich richtig fallen lassen kann. Hier geht es um die Flexibilität deines Körpers, das Lösen von Verklebungen und den Einklang von Körper und Geist.
Mittwoch 10:30 – 12:00
Freitag 16:30 – 18:00
Yoga
Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Deine Muskulatur wird gekräftigt, du wirst flexibler – eine perfekte Möglichkeit, um vom Alltag abzuschalten und zu entspannen.
Dienstag 19:00 – 20:30
Samstag 11:00 – 12:30
Feldenkrais
Das Training nach der Feldenkrais-Methode, ermöglicht es Menschen jeden Alters und jeder Konstitution, das natürliche Körpergefühl zurück zu erlangen und die eigene Beweglichkeit neu zu entdecken.
Donnerstag 12:30 – 13:30
Step-Aerobic
Schweißtreibendes Ausdauer- und Koordinationstraining zu rhythmischer und motivierender Musik.
Mittwoch 18:00-19:00
Sonntag 10:45 – 12:00
Reha-Sport
Reha-Sport Orthopädie sorgt für eine Kräftigung der Muskulatur, erweitert die Mobilität deines Körpers, stärkt den Gleichgewichtssinn und trainiert die koordinativen und motorischen Fähigkeiten. Unter Anleitung eines qualifizierten Reha-Sport Trainers wird hier in der Gruppe trainiert. Für den Reha-Sport ist eine ärztliche Verordnung nötig.
Montag 12:00 – 12:45
Montag 13:00 – 13:45
Montag 17:00 – 17:45
Dienstag 18:00 -18:45
Mittwoch 12:00 – 12:45
Donnerstag 19:45 – 20:30
Freitag 11:00 – 11:45 Freitag 12:00 – 12:45 Freitag 18:00 – 18:45
Reha-Sport
Reha-Sport Orthopädie sorgt für eine Kräftigung der Muskulatur, erweitert die Mobilität deines Körpers, stärkt den Gleichgewichtssinn und trainiert die koordinativen und motorischen Fähigkeiten. Unter Anleitung eines qualifizierten Reha-Sport Trainers wird hier in der Gruppe trainiert. Für den Reha-Sport ist eine ärztliche Verordnung nötig.
Montag 12:00 – 12:45
Montag 13:00 – 13:45
Montag 17:00 – 17:45
Dienstag 18:00 -18:45
Mittwoch 12:00 – 12:45
Donnerstag 19:45 – 20:30
Freitag 11:00 – 11:45 Freitag 12:00 – 12:45 Freitag 18:00 – 18:45
Zumba
Schweißtreibendes Koordinationstraining zu rhytmischer Musik: innerhalb einer Stunde erlernst du eine neue Choreographie
Donnerstag 18:00 – 19:00
FIVE – Rücken & Gelenketraining
Angelehnt an das Five-Konzept auf unserer Trainingsfläche ist das Ziel des Five-Kurses mehr Beweglichkeit & Mobilität zu erlangen. Durch aktives Muskellängentraining und die Dehnung gesamter Muskelketten wirst du bei regelmäßigem Training schnell Erfolge feststellen können – sowohl im Training aber auch im Alltag.
Dienstag 11:00 – 12:00
Donnerstag 09:00 – 10:00