Fitnesskurse

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Fitnesskurse – Gemeinsam, mit mehr Motivation

Erlebe Teamgeist, Motivation und Rhythmus in unseren Fitnesskursen. Egal, ob du dich auspowern willst oder entspannen möchtest: hier ist von Step Aerobic bis Yoga für jeden etwas dabei. Bei gutem Wetter trainieren wir draußen, auf unserer Sonnenterasse mit Blick ins Grüne.

Bodystyle

Hier kommst du ins Schwitzen: Ganzkörpertraining mit Kraft- und Ausdauerelementen, rhythmische Musik und eine Trainerin, die deine Muskeln brennen lässt.

Montag 19:00 – 20:00
Mittwoch 19:00 – 20:00
Sonntag 12:00 -13:00

 

Rücken-fit

Der Rücken zwickt? Trainiere und stärke deine Rumpfmuskulatur, beuge Rückenschmerzen vor und sorge für eine aufrechte Haltung.

Montag 09:45 – 10:45 sensitive
Donnerstag 19:00 – 19:45

 

Five stars fitness

Fit4Pump

Hier ist Muskelkater vorprogrammiert: Ganzkörpertraining mit Langhanteln.

Dienstag 09:30 – 10:15

Five stars fitness

Fit4Pump

Hier ist Muskelkater vorprogrammiert: Ganzkörpertraining mit Langhanteln.

Dienstag 09:30 – 10:15

Yin-Yoga

Yin-Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil, bei dem man sich richtig fallen lassen kann. Hier geht es um die Flexibilität deines Körpers, das Lösen von Verklebungen und den Einklang von Körper und Geist.

Mittwoch 10:30 – 12:00

Five stars fitness
Five stars fitness

Yin-Yoga

Yin-Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil, bei dem man sich richtig fallen lassen kann. Hier geht es um die Flexibilität deines Körpers, das Lösen von Verklebungen und den Einklang von Körper und Geist.

Mittwoch 10:30 – 12:00
Freitag 16:30 – 18:00

Five stars fitness

Yoga

Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Deine Muskulatur wird gekräftigt, du wirst flexibler – eine perfekte Möglichkeit, um vom Alltag abzuschalten und zu entspannen.

Dienstag 19:00 – 20:30
Samstag 11:00 – 12:30

Feldenkrais

Das Training nach der Feldenkrais-Methode, ermöglicht es Menschen jeden Alters und jeder Konstitution, das natürliche Körpergefühl zurück zu erlangen und die eigene Beweglichkeit neu zu entdecken.

Donnerstag 12:30 – 13:30

Step-Aerobic

Schweißtreibendes Ausdauer- und Koordinationstraining zu rhythmischer und motivierender Musik.

Sonntag 10:45 – 12:00

Reha-Sport

Reha-Sport Orthopädie sorgt für eine Kräftigung der Muskulatur, erweitert die Mobilität deines Körpers, stärkt den Gleichgewichtssinn und trainiert die koordinativen und motorischen Fähigkeiten. Unter Anleitung eines qualifizierten Reha-Sport Trainers wird hier in der Gruppe trainiert. Für den Reha-Sport ist eine ärztliche Verordnung nötig.

Montag 12:00 – 12:45    Montag 13:00 – 13:45
Dienstag 18:00 -18:45
Mittwoch 12:00 – 12:45    
Donnerstag 19:45 – 20:30
Freitag 11:00 – 11:45     Freitag 12:00 – 12:45

Five stars fitness
Five stars fitness

Reha-Sport

Reha-Sport Orthopädie sorgt für eine Kräftigung der Muskulatur, erweitert die Mobilität deines Körpers, stärkt den Gleichgewichtssinn und trainiert die koordinativen und motorischen Fähigkeiten. Unter Anleitung eines qualifizierten Reha-Sport Trainers wird hier in der Gruppe trainiert. Für den Reha-Sport ist eine ärztliche Verordnung nötig.

Montag 12:00 – 12:45    Montag 13:00 – 13:45
Dienstag 18:00 -18:45
Mittwoch 12:00 – 12:45    
Donnerstag 19:45 – 20:30
Freitag 11:00 – 11:45     Freitag 12:00 – 12:45

DANCE AEROBIC

Schweißtreibendes Koordinationstraining zu rhytmischer Musik: innerhalb einer Stunde erlernst du eine neue Choreographie

Donnerstag 18:00 – 19:00