five: das rücken- und gelenkzentrum

Five ist kein passives Stretching, sondern ein aktives Muskellängentraining. Im Unterschied zum klassischen Dehnen oder Stretching wird beim five-Training eine gleichzeitige Kraftbelastung der Muskeln gefordert. Dieser Reiz führt dazu, dass der Muskel ein neues Bewegungsmuster erlernt und wieder auf seine ursprüngliche Länge gebracht werden kann.

Wir empfehlen das Rücken- und Gelenkzentrum jedem unsere Mitglieder – ob jung, ob alt. Die Mobilität unseres Körpers bildet den Grundstein für einen gesunden Lebensstil und ein effektives Training. Die Geräte aus edlem Holz machen es einem einfach in die Bewegung zu finden und eine geeignete Routine zu erlangen.

✔ mehr Beweglichkeit & Flexibilität

✔ verklebte Faszien können gelöst werden

✔ Ausgleich zur einseitigen Belastung unseres Körpers

✔ zur Prävention & bei Beschwerden