Five

Five ist kein passives Stretching, sondern ein aktives Muskellängentraining. Im Unterschied zum klassischen Dehnen oder Stretching wird beim five-Training eine gleichzeitige Kraftbelastung der Muskeln gefordert. Dieser Reiz führt dazu, dass der Muskel ein neues Bewegungsmuster erlernt und wieder auf seine ursprüngliche Länge gebracht werden kann.

✔ mehr Beweglichkeit & Flexibilität

✔ verklebte Faszien können gelöst werden

✔ Ausgleich zur einseitigen Belastung unseres Körpers

✔ zur Prävention & bei Beschwerden